Mentale veerkracht begint met positief denken
Vitalmindz is een toonaangevend platform voor mentale gezondheid en vitaliteit op de werkvloer. Onze aanpak is gebaseerd op de expertise van gecertificeerde en ervaren psychologen. We helpen werkgevers en medewerkers om mentaal veerkrachtig, vitaal en productief te blijven — zowel preventief als bij signalen van stress of overbelasting. Met wetenschappelijk onderbouwde interventies richten we ons op het versterken van mentale weerbaarheid, het vergroten van werkgeluk en het duurzaam voorkomen van ziekteverzuim. Organisaties die investeren in mentale gezondheid creëren een gezonde bedrijfscultuur, bevorderen duurzame inzetbaarheid en bouwen actief aan veerkrachtige teams. Vitalmindz staat voor een preventieve aanpak van mentale klachten, met focus op groei, welzijn en werkplezier.
Alles in huis voor vitale medewerkers
Holistische aanpak
Wat is holistische zorg? Holistische zorg draait om de ‘totaliteit’ van een persoon. In plaats van enkel symptomen of ziektes te behandelen, kijkt deze benadering naar het volledige welzijn: fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal én spiritueel. Dit betekent dat psychisch verzuim vaak dieper ligt dan werkstress alleen. Het heeft te maken met de bredere context van […]
lees verderPsychisch verzuim percentage
Een hoog psychisch verzuim percentage heeft grote gevolgen voor je organisatie: hogere werkdruk voor collega’s, vertragingen in projecten en stijgende kosten. Maar gelukkig kun je als werkgever veel doen om uitval te voorkomen én medewerkers te ondersteunen. Hier zijn 10 praktische tips om direct mee aan de slag te gaan! 1. Begrijp de oorzaken van […]
lees verderAmplitiedeskundige
In plaats van alleen problemen op te lossen of te voorkomen, focussen amplitie-adviseurs zich op het versterken van wat al goed gaat. Ze stimuleren werkgeluk, gezondheid, talentontwikkeling en samenwerking. Dit doen ze met slimme strategieën, interactieve trainingen en data-gestuurde inzichten. Het resultaat? Een werkomgeving waarin medewerkers gemotiveerd blijven, teams beter samenwerken en de organisatie als […]
lees verderAbsenteïsme
De betekenis van absenteïsme Absenteïsme verwijst naar herhaaldelijk of langdurig afwezig zijn van het werk. Dit kan zowel korte als lange periodes beslaan. Een eenmalige ziekmelding wordt niet direct als absenteïsme gezien, maar als het vaker voorkomt zonder gegronde reden, spreken we van problematisch absenteïsme. Absenteïsme omvat meestal ongegronde of opzettelijke afwezigheden die nadelig zijn […]
lees verderPsychisch verzuim specialist
Het heden van psychisch verzuim Helaas is het nieuws niet nieuw: psychisch verzuim neemt al jaren toe. Overspannenheid, burn-out, en stressgerelateerde klachten zijn inmiddels de nummer één oorzaak van langdurig ziekteverzuim. Dit is niet alleen schadelijk voor de medewerker, die langdurig thuis komt te zitten, maar ook voor de werkgever. Psychisch verzuim is duur, zowel […]
lees verderAmplitie
Medewerkers die vitaal zijn, wil je vitaal houden. Zet daarom in op amplitie: versterk wat goed gaat en help ze te floreren. Zo zijn zij gelukkig én jij gelukkig.
lees verderPreventie
Lopen jouw medewerkers risico op uitval? Wacht niet langer en maak gebruik van onze preventieve oplossingen. Hoe eerder je ingrijpt, des te beter het resultaat.
lees verderTraining
Onderwerpen van de training 1. Herkennen van signalen Veel mensen negeren (on)bewust signalen van overbelasting, zoals vermoeidheid en stress. Een goed verzuimbeleid kan niet alleen uitval voorkomen, maar ook de duur van verzuim verkorten. In onze ontwikkelde psychisch verzuim training leren leidinggevenden en hr-professionals hoe ze signalen van psychisch verzuim vroegtijdig kunnen herkennen en medewerkers […]
lees verderPsychisch verzuim
Je kunt niet altijd voorkomen dat een medewerker uitvalt. Wat je wél kunt voorkomen, is dat het psychisch verzuim te lang duurt. Met onze begeleiding zorgen we ervoor dat jouw medewerkers weer duurzaam inzetbaar worden.
lees verderVoorkom uitval door vroegtijdige mentale ondersteuning met de Vitalmindz App
Versterk de mentale gezondheid en veerkracht van jouw medewerkers met de Vitalmindz App.
Deze innovatieve app biedt directe toegang tot persoonlijke coaching, professionele psychologische ondersteuning en op maat gemaakte content voor mentale groei. Vitalmindz helpt organisaties om verzuim te verminderen, werkplezier te vergroten en duurzame inzetbaarheid te bevorderen.
Een greep uit onze klanten
Ga aan de slag met...
Duurzame Inzetbaarheid
Duurzame inzetbaarheid: essentieel voor vitale en toekomstbestendige teams Duurzame inzetbaarheid betekent dat medewerkers fysiek én mentaal fit blijven tot aan hun pensioen. Werkplezier, groei en werkzekerheid staan centraal. Door te investeren in opleidingen, coaching en vitaliteitsprogramma’s, verhoog je productiviteit, voorkom je verzuim en versterk je je organisatie op de lange termijn. Waarom duurzame inzetbaarheid nú […]
lees verderMentale Coaching
Waarom duurzame inzetbaarheid topprioriteit moet zijn voor elke organisatie. De tijd dat een afgeronde opleiding genoeg was voor een volledige loopbaan ligt achter ons. In een snel veranderende wereld zijn blijvende ontwikkeling en mentale veerkracht cruciaal. Tegelijkertijd kampen steeds meer medewerkers met stress: 16% van de Nederlandse werknemers ervaart stressgerelateerde klachten. De oplossing? Een toekomstgerichte, […]
lees verderStress
Stress speelt een grote rol in de duurzame inzetbaarheid van jouw medewerkers. Ervaren ze te veel stress voor een langere tijd? Reken dan maar op veel onrust en disbalans binnen de organisatie: van medewerkers die (tijdelijk) uitvallen tot medewerkers die vertrekken door ontevredenheid. Hoe je dit voorkomt? Door slim om te gaan met stress! En wij kunnen je leren hoe.
lees verderBurn-out
Medewerkers met een burn-out hebben professionele en gespecialiseerde zorg nodig. En dat is precies wat ze kunnen verwachten van onze coaches en psychologen. Met onze jarenlange ervaring in het behandelen van burn-out, zorgen wij ervoor dat jouw medewerkers weer vitaal en gelukkig in het leven komen te staan.
lees verderVitaliteit op de werkvloer
Hoe vitaal is jouw bedrijf? Vitaliteit is geen luxe, maar een noodzaak in een wereld waarin werkdruk toeneemt en medewerkers langer doorwerken. Maar doet jouw organisatie genoeg om vitaliteit echt te stimuleren? Of zijn er kansen die je nog niet benut? Hier ontdek je hoe je vitaliteit inzet als strategische groeimotor – en waarom dat […]
lees verderPersoonlijke ontwikkeling
Investeer je in de persoonlijke ontwikkeling van jouw medewerkers, dan investeer je in jouw organisatie. Medewerkers die zichzelf naar een hoger niveau weten te tillen op persoonlijk vlak presteren namelijk beter op het werk. Maar wat houdt persoonlijke ontwikkeling precies in en hoe pak je het aan?
lees verderWerkgeluk
Wil je vitale, betrokken, productieve en gelukkige medewerkers? Dan moet werkgeluk hoog op de prioriteitenlijst staan. Niet iedere werkdag hoeft een groot feest te zijn, maar het zorgen voor consistente gevoelens van werkplezier, trots, waardering en inspiratie maken het verschil in het creëren van een florerende organisatie.
lees verderGrip op stress met Virtual Reality Braintraining
Wil jij jouw medewerkers inzicht geven in hun stresssysteem? Of ben je op zoek naar een leuke teamactiviteit? Ontdek onze Virtual Reality Workshop! Tijdens deze workshop ontdekken je medewerkers dat stress geen hindernis meer hoeft te zijn, maar een kracht die ze leren begrijpen, beheersen en benutten.
Onze oplossingen
Werkstress de baas
Werkstress is zelden het probleem van één persoon. Het raakt teams, prestaties en de energie op de werkvloer. Toch wordt er vaak pas ingegrepen als het al misgaat. Dat kan anders. Met de workshop Samen Werkstress de Baas geef je je team de inzichten én handvatten om stress tijdig te herkennen en er krachtig mee om te gaan. Geen theorie voor de bühne, maar interactieve sessies onder leiding van een ervaren psycholoog die de groep in beweging brengt. Wat begint met bewustwording, eindigt in concrete verandering — meer regie, betere samenwerking en zichtbare resultaten.
lees verderTime- en stressmanagement – werk slimmer
Meer rust, meer regie Wil jij slimmer omgaan met je tijd en stress de baas blijven? Leer keuzes maken, grenzen stellen en met meer focus werken. Ontdek hoe je met minder druk meer bereikt – en meer ruimte creëert voor jezelf. Volg de groepstraining Time- en stressmanagement
lees verderOut of the box denken – vernieuw je kijk, vergroot je creativiteit
Out of the box denken – geef ruimte aan creativiteit en vernieuwing. Vastlopen in bekende patronen? Deze groepstraining helpt je om los te komen van het vertrouwde en ruimte te maken voor verrassende ideeën en frisse oplossingen. Je leert hoe je jouw creatieve denkvermogen activeert, je blik verruimt en situaties vanuit nieuwe invalshoeken bekijkt. Door bewust uit je standaarddenkkaders te stappen, vergroot je je flexibiliteit, probleemoplossend vermogen en innovatiekracht – voor jezelf én je team.
lees verderEmotionele veerkracht – versterk jezelf van binnenuit
Emotionele veerkracht – vergroot je innerlijke kracht en blijf effectief onder druk. Hoe je omgaat met je eigen emoties én die van anderen bepaalt in grote mate hoe effectief je functioneert in je werk en in samenwerking met anderen. In deze training ontwikkel je bewustzijn, regie en ruimte in je emotionele reacties. Je leert niet alleen beter begrijpen wat je voelt, maar ook hoe je jouw emoties inzet als krachtbron in plaats van blokkade.
lees verderKrachtige communicatie – vergroot je invloed, versterk je boodschap
Groepstraining: Krachtige communicatie. Wil je zelfverzekerder communiceren, beter afstemmen op je gesprekspartner en lastige gesprekken met meer impact voeren? In deze in-company training werk je aan een overtuigende communicatiestijl.
lees verderGrip op jouw vitaliteit – neem de regie over energie, balans en veerkracht
Vitaliteit is geen luxe, maar een voorwaarde om goed en met plezier te functioneren. In deze praktijkgerichte in-company groepstraining ontdek je hoe je als werknemer zélf invloed uitoefent op jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Aan de hand van onze ‘V-schijf van 5’ brengen we je jouw energiebronnen én knelpunten in kaart. Zo krijg je […]
lees verderCoachen met impact – versterk jouw vaardigheden
Wil jij medewerkers écht in beweging krijgen? In deze groepstraining ontwikkel je een coachingsstijl die past bij wie jij bent én bij de praktijk van alledag. Je leert hoe je op een ontwikkelingsgerichte manier begeleidt, motiveert en mensen laat groeien in hun eigen kracht. Wat je leert: Je werkt aan jouw eigen coachvaardigheden in een […]
lees verderInzicht in effectief leiderschap – haal het beste uit je team
Groepstraining Inzicht in effectief leiderschapLeiderschap met impact begint bij jou. Til jouw team én jezelf naar een hoger niveau met een in-company groepstraining die inspireert, versterkt en direct toepasbaar is in de praktijk..
lees verderVoorkom verzuim
Signaleer vroeg, voorkom verzuim! Wil jij als (HR-)professional, manager of leidinggevende psychische klachten tijdig herkennen én bespreekbaar maken? Volg onze praktische groepstraining en leer hoe je signalen herkent, het gesprek voert en actief bijdraagt aan duurzame inzetbaarheid. Onze experts en psychologen staan klaar om een training op maat voor je samen te stellen. Minder uitval, meer veerkracht. Start vandaag met effectief signaleren!
lees verderLoopbaanadvies
Loopbaanadvies van Vitalmindz biedt medewerkers helder inzicht in hun talenten, drijfveren en mogelijkheden. Via een combinatie van persoonlijk interview en gevalideerde tests wordt een concreet advies opgesteld waarmee zij gerichte keuzes kunnen maken in hun loopbaan. Dit traject is inzetbaar bij re-integratie, functieverandering, outplacement of als onderdeel van selectieprocessen. Het resultaat: gemotiveerde medewerkers die werken vanuit kracht en richting.
lees verderVitalmindz App
Til de mentale gezondheid van jouw medewerkers naar een hoger niveau met de Vitalmindz App. Van 1 op 1 chat en coaching sessies met een psycholoog tot verdiepende e-health modules: de Vitalmindz app ondersteunt jouw medewerkers op de manier die écht bij hen past. Ontdek alle mogelijkheden.
lees verderVirtual Reality Braintraining Workshop
Wil je jouw medewerkers meer inzicht geven in hun stresssysteem? Of zoek je een leuke én leerzame teamactiviteit? Ontdek onze Virtual Reality Braintraining Workshop. Tijdens deze workshop betreden jouw medewerkers een wereld waarin stress geen hindernis meer hoeft te zijn, maar een kracht die ze leren begrijpen, beheersen en benutten.
lees verderMental Coaching – inzetbaarheidsgesprekken
Psychisch verzuim beperken, werkplezier verhogen en het beste uit jouw medewerkers halen? Dan mag het gebruik van professionele coaching niet ontbreken! Met behulp van een coachingstraject kun je jouw medewerkers ondersteunen om de beste versie van henzelf te worden én jouw organisatie naar een hoger niveau tillen.
lees verderPsychologische begeleiding
Medewerkers met psychische klachten geef je het beste direct de psychologische begeleiding die ze nodig hebben. Hoe sneller zij voorzien worden van de juiste hulp, des te sneller het herstelproces en gelukkiger jij en jouw medewerkers zullen zijn.
lees verderVirtual Reality
Leer jouw medewerkers beter omgaan met stress en laat ze aan de slag gaan met Virtual Reality Braintraining! Op een effectieve én leuke wijze leren jouw medewerkers hun eigen stresssysteem te beheersen.
lees verderTraining E-health
Het gebruik van e-health is een waardevolle toevoeging aan de trajecten die jouw medewerkers weer beter in hun vel laten zitten. Onze modules moedigen persoonlijke groei aan en versterken de zelfredzaamheid van jouw medewerkers.
lees verderGroepstrainingen
Jouw medewerkers, managers en leidinggevenden kunnen bij ons terecht voor groepstrainingen. Met onze diverse inspirerende en uitdagende trainingen leren jouw medewerkers hoe ze het beste uit zichzelf kunnen halen. En als zij bloeien, bloeit de rest van de organisatie ook!
lees verderPsychologisch Onderzoek
Het inzetten van psychologisch onderzoek bij medewerkers kan jou heel veel hoofdpijn besparen: het geeft je namelijk een duidelijk overzicht van de mentale conditie van jouw medewerkers. Zitten ze niet helemaal lekker in hun vel en/of lopen ze het risico om op de korte termijn uit te vallen? Je weet het snel met onze onderzoeken.
lees verderLees onze artikelen voor tips en inspiratie
Duurzame inzetbaarheid in de bouw
Duurzame inzetbaarheid in de bouw draait om het langdurig inzetbaar houden van medewerkers door te investeren in hun gezondheid, ontwikkeling en welzijn. In een sector waar werk fysiek zwaar is en de vergrijzing toeneemt, is het essentieel dat vakmensen veilig, fit en gemotiveerd blijven – tot aan hun pensioen én daarna. Waarom is duurzame inzetbaarheid […]
Vitaal werken: zo bouw je aan een gezonde en productieve organisatie
Wat is vitaal werken?Vitaal werken betekent actief investeren in de gezondheid, energie en veerkracht van medewerkers. Het gaat om fysieke, mentale én sociale balans op de werkvloer. Voor organisaties is vitaliteit dé sleutel tot duurzame inzetbaarheid, lager verzuim en hogere productiviteit. Waarom is vitaliteit op de werkvloer belangrijk? Vitaliteit is geen luxe, maar een strategische […]
Wat is werkgeluk? En waarom is het cruciaal voor jouw organisatie?
Werkgeluk is meer dan een glimlach op de werkvloer. Het gaat om het ervaren van plezier, voldoening en zingeving in je werk. Medewerkers die gelukkig zijn, voelen zich gemotiveerd, betrokken en veerkrachtig – en leveren aantoonbaar betere prestaties. Toch is werkgeluk geen universeel concept. Wat de één inspireert, kan voor de ander juist demotiverend zijn. […]
Burn-out voorkomen als werkgever: dit kun je doen
Een gezonde organisatie begint bij mentaal fitte medewerkers. Burn-out klachten nemen toe, en langdurig verzuim door stress is kostbaar. Als werkgever speel je een sleutelrol in het herkennen en voorkomen van burn-out binnen je team. Door gericht te investeren in preventie, versterk je niet alleen het welzijn van je medewerkers, maar ook de veerkracht en […]
Vitaliteit op de werkvloer; onderzoeken doe je zó!
Wil jij als werkgever weten hoe vitaal jouw medewerkers écht zijn? Een vitaliteitsonderzoek van Vitalmindz geeft je helder inzicht in het mentale en fysieke welzijn van je team, inclusief motivatie en risico op uitval. Door gericht en preventief te investeren, bouw je aan een veerkrachtige, gezonde en productieve organisatiecultuur. Waarom kiezen voor een vitaliteitsonderzoek op […]
Skip de winterdip! Zo help jij medewerkers de donkere dagen door
Ken je dat gevoel? Januari is voorbij, maar de winter lijkt eindeloos te duren. Op wat zonnige dagen na is het buiten meestal koud, nat en grijs. Voor veel medewerkers zorgt dit voor een winterdip, ook wel de winterblues genoemd. Wat kun je hieraan doen?
Introversie en leiderschap: de kracht van introverte leidinggevenden
Leiderschap wordt vaak geassocieerd met extraverte eigenschappen zoals assertiviteit, charisma en het vermogen om een groep mensen te motiveren. Gelukkig is er steeds meer erkenning voor de kracht van introverte leiders.
Werk-privébalans: ondersteuning voor medewerkers in elke levensfase
Bij iedere levensfase komen andere behoeften en uitdagingen in werk-privébalans kijken. Als werkgever wil je natuurlijk dat je medewerkers vitaal blijven gedurende deze fases, zodat je zo lang mogelijk plezier van ze hebt.
Waarom perfectionisme vaak meer kost dan het opbrengt
Perfectionisme: het lijkt een mooie eigenschap. Een perfectionistische medewerker is immers kritisch en levert werk waar kwalitatief niets op aan te merken is. Kortom: de ideale medewerker zou je denken. Maar is dat wel zo?
Ik kan Vitalmindz iedereen aanbevelen wanneer de hectiek van het leven je teveel is geworden.
In mijn geval was dit een combinatie van werk, privé, corona en een ongeval. Zelf kwam ik er niet meer uit, enorm fijn dat mijn werkgever Vitalmindz op de achtergrond klaar had staan. Ik heb mezelf daardoor kunnen ontwikkelen op diverse onderdelen: terug naar de basis, omgaan met confrontaties, afgeremd worden (dat was echt nodig), tijd voor mezelf nemen, mezelf herontdekken, weer gefaseerd aan het werk gaan, thuis uit de bubbel komen en weer kunnen luisteren naar vrouw en kinderen – er weer echt bij horen. Ik ben me nu veel beter bewust van mijn valkuilen uit het verleden en voel dat ik nu veel beter functioneer. Ik ben er, hoe lastig ook, rijker door geworden.
"Onze groep leidinggevenden gaf aan veel stress te ervaren, dus het leek ons goed om hen op deze manier de andere kant van stress te laten leren kennen."
"We hebben veel positieve reacties van onze leidinggevenden ontvangen over de VR-Workshop. Het was goed verzorgd en compleet, met deskundige uitleg. De leidinggevenden hebben kennis over zichzelf gekregen en echt iets geleerd wat ze in de praktijk toe kunnen passen."
Al met al een mooie en professionele samenwerking welke ik kan aanbevelen!
Al geruime tijd werk ik prettig samen met Vitalmindz. Ze hebben een snelle aanpak, geen wachttijden en afspraak is afspraak. Wat ook heel fijn werkt is dat er korte lijntjes zijn met 1 vaste contactpersoon. Ze werken met ervaren psychologen en coaches en bij ernstige klachten kunnen zij snel en zonder wachttijden doorverwijzen naar de GGZ.
"Ook de werknemers die eerst twijfelden of een VR-sessie wel iets voor hen zou zijn, hebben met veel plezier de game gespeeld."
"De VR-Workshop heeft sowieso verbinding tussen de deelnemers gecreëerd. Het heeft ook voor een stuk bewustwording gezorgd, want soms doe je dingen zo op de automatische piloot en dat werd nu opeens zichtbaar in het spel. Wat ik bijzonder vond is dat de conclusies die getrokken werden op basis van de VR-game over hoe de werknemer met stress omgaat, zeer accuraat waren met hoe de collega in het dagelijkse leven inderdaad dingen aanpakt. De trainer gaf iedereen duidelijke feedback en vertaalde dit ook naar praktijkvoorbeelden, waardoor er veel herkenning was."
"We hebben het absoluut als een hele leuke ochtend ervaren."
"Onze medewerkers waren positief en enthousiast over de VR-workshop. De presentatie was keurig verzorgd en er was een goede samenwerking. Het heeft ons inzicht gegeven in stressklachten en vroege signalering."
"De VR-workshop zorgde voor plezier en een stuk verbinding. Het was een hele leuke manier om als team met het onderwerp stress bezig te zijn."
"We hebben de VR-workshop als erg leuk ervaren. We zijn ons bewuster geworden van het persoonlijke stresssysteem. In de game hebben we persoonlijke inzichten gekregen in welke staat je zelf verkeert qua spanning en ontspanning. Ook hebben we feedback gekregen wat daarbij persoonlijke krachten en eventuele valkuilen zijn, wat al een stuk inzicht en bewustwording gaf."
Ik kan niet anders zeggen dan dat ik erg goed geholpen ben door Vitalmindz.
Op verschillende gebieden in mijn leven was ik vastgelopen en de gesprekken gaven mij duidelijkheid, rust en inzicht in hoe verder te gaan. Vooral de oneliners van Bouchra waren niet alleen mooi, maar ook zo waar en zo kort en krachtig weergegeven, dat ik daardoor anders tegen een situatie aan ging kijken, waardoor ik een beter gevoel kreeg. Ook de nuchtere kijk van Bouchra was super. Ik vind eigenlijk dat ze een boek moet schrijven over haar methodiek. Ik gun iedereen haar woorden!