Nationale Vitaliteitsweek organiseren: 6 workshops en to-do’s
Steeds meer organisaties houden zich bezig met vitaliteit op de werkvloer. De Nationale Vitaliteitsweek, die gehouden wordt van 23 t/m 29 september 2024, is de ideale aanleiding om het onderwerp ook binnen jouw organisatie extra of opnieuw onder de aandacht te brengen.
Een nuttige week
Het verzuim door psychische klachten is hoger dan ooit, en volgens Arbo Unie zal dit de komende jaren alleen maar stijgen. Het versterken van de veerkracht en vitaliteit van medewerkers wordt dus steeds belangrijker. Maar hoe kun je hier als organisatie zijnde op inspelen? Onder andere middels amplitieve en preventieve initiatieven, zoals de Nationale Vitaliteitsweek.
De Nationale Vitaliteitsweek is bedoeld om werkend Nederland bewust te maken van het belang van vitaliteit. Uiteraard zal het niet voldoende zijn om slechts één week per jaar aandacht te besteden aan dit onderwerp, maar het is wel een hele goede manier om het gesprek te (her)openen en medewerkers intrinsiek te motiveren om met hun vitaliteit aan de slag te gaan.
6 aanraders voor de Nationale Vitaliteitsweek
Of jouw organisatie nu groot of klein is, er is altijd wel een mogelijkheid om een nuttige activiteit te organiseren op het gebied van vitaliteit. Je kunt het programma zo uitgebreid maken als je maar wil en helemaal naar eigen smaak inrichten. Een aantal laagdrempelige ideeën voor de Nationale Vitaliteitsweek zijn gezonde lunches, een stoelmassage en een wandeling maken op de heide. Wil je de vitaliteit van jouw medewerkers écht naar een hoger niveau tillen? Hieronder zes inspirerende ideeën.
1. Virtual Reality Workshop
Op zoek naar een leuke en leerzame teamactiviteit? Ga voor de Virtual Reality Workshop! Tijdens deze workshop betreden de deelnemers een tropisch eiland, daar moeten ze spannende oefeningen uitvoeren. Om deze oefeningen te doorstaan moeten ze hun eigen stressniveau verhogen en verlagen, ze spelen dus letterlijk met hun eigen stresssysteem. Tijdens deze workshop zullen jouw medewerkers ontdekken dat stress geen hindernis meer hoeft te zijn, maar een kracht die ze leren begrijpen, beheersen en benutten.
2. Buddysysteem
Indien er in jouw organisatie nog geen gebruik wordt gemaakt van een buddysysteem, dan is de Nationale Vitaliteitsweek een mooi moment om dit te lanceren. Het buddysysteem is een programma waarbij je medewerkers aan elkaar koppelt. Koppel bijvoorbeeld nieuwe of onervaren medewerkers aan collega’s die al langer in de organisatie werken, of koppel collega’s die veel alleen werken aan elkaar. De buddies kunnen elkaar een luisterend oor bieden, ervaringen delen en elkaar helpen bij het omgaan met uitdagingen op de werkvloer. Met dit systeem bevorder je het gevoel van verbondenheid en samenwerking in de organisatie. Uiteraard is het wel belangrijk dat je medewerkers leren hoe ze hun buddy het best kunnen ondersteunen, nodig hiervoor bijvoorbeeld een expert uit.
3. Groepstrainingen en webinars
Samen werken is samen groeien! Van groepstrainingen over werkstress of mindfulness tot een webinar over balans en hybride werken: wij bieden diverse inspirerende groepstrainingen en webinars waarbij jouw medewerkers praktische handvatten aangereikt krijgen om hun vitaliteit te vergroten. Onze trainingen en webinars kunnen geheel op maat gemaakt worden, zodat ze perfect aansluiten bij de wensen van jouw organisatie of team.
4. Mentale APK
Meet tijdens de Nationale Vitaliteitsweek hoe het nu écht gaat met jouw medewerkers middels de Quick Scan. Aan de hand van twee vragenlijsten onderzoeken we hoe jouw medewerkers in hun vel zitten op zowel geestelijk als lichamelijk vlak. Daarna zullen we een telefonische nabespreking houden met de deelnemers. Aan de hand van de testresultaten en het gesprek brengen we de persoonlijke aandachtspunten van jouw medewerkers in kaart en geven we een totaaladvies. Zo kunnen ze aan de slag met het vergroten van hun eigen veerkracht en vitaliteit.
5. Wandelchallenge
Meer dan de helft van de Nederlanders beweegt niet genoeg volgens de Hersenstichting. En dat terwijl het zo ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid en hersenen. Stimuleer daarom zowel de fysieke als mentale gezondheid van jouw medewerkers middels een wandelchallenge. Het fijne aan wandelen is dat het al op korte termijn voordelen met zich meebrengt, zoals meer energie, een betere stemming, meer productiviteit en minder stress. Een handige tool voor deze challenge is de Ommetje-app. Gedurende een week (of langer!) kunnen jouw medewerkers met én tegen elkaar wandelen. Beloon de winnaar met een leuke, gezonde prijs.
6. Vitalmindz App
Wil jij de mentale gezondheid en vitaliteit van jouw medewerkers het hele jaar door boosten? Ga dan voor de Vitalmindz App. Van e-healthmodules en chatten met een psycholoog tot coachingsessies en een Mental Fit Check: de app biedt ondersteuning op een manier die écht bij jouw medewerkers past. Maakt jouw organisatie al gebruik van de Vitalmindz App? Dan is de Nationale Vitaliteitsweek het ultieme moment om de app weer even in het zonnetje te zetten.
Het vitaliteitsbudget
De Nationale Vitaliteitsweek is in veel organisaties onderdeel van het vitaliteitsbudget. Heeft jouw organisatie nog geen vitaliteitsbudget of wil je meer weten over de mogelijkheden? Lees dan over het belang van het vitaliteitsbudget, inclusief inspirerende ideeën.
Benieuwd wat wij nog meer voor jouw organisatie kunnen betekenen tijdens de Nationale Vitaliteitsweek? Neem dan vrijblijvend contact met ons op, wij helpen je graag op weg.
Meer tips voor vitale medewerkers?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op het gebied van amplitie, preventie en psychisch verzuim!
Ik schrijf me in
Meer artikelen voor tips en inspiratie
De (on)zin van werkgeluk
Is werkgeluk alleen voor de geluksvogels of is het bereikbaar voor iedereen die dat wil? En welke rol heb je als werkgever hierin?
7 tips voor een gezondere bedrijfscultuur
Een gezonde bedrijfscultuur is essentieel. Niet alleen voor het welzijn van medewerkers, maar ook voor het succes van een organisatie. Maar hoe creëer je een fijne en veilige werkomgeving?
Werk-privébalans: ondersteuning voor medewerkers in elke levensfase
Bij iedere levensfase komen andere behoeften en uitdagingen in werk-privébalans kijken. Als werkgever wil je natuurlijk dat je medewerkers vitaal blijven gedurende deze fases, zodat je zo lang mogelijk plezier van ze hebt.
Waarom perfectionisme vaak meer kost dan het opbrengt
Perfectionisme: het lijkt een mooie eigenschap. Een perfectionistische medewerker is immers kritisch en levert werk waar kwalitatief niets op aan te merken is. Kortom: de ideale medewerker zou je denken. Maar is dat wel zo?
Kun je veerkracht van medewerkers versterken met Virtual Reality?
Elke werkgever wil veerkrachtige medewerkers. Maar hoe versterk je die veerkracht? En welke rol kan Virtual Reality daarin spelen?
Introversie en leiderschap: de kracht van introverte leidinggevenden
Leiderschap wordt vaak geassocieerd met extraverte eigenschappen zoals assertiviteit, charisma en het vermogen om een groep mensen te motiveren. Gelukkig is er steeds meer erkenning voor de kracht van introverte leiders.
Pesten op de werkvloer, wat doe je ertegen?
Treiteren, roddelen, uitlachen en kleineren: het gebeurt blijkbaar aan de lopende band op de werkvloer. CNV deed onderzoek naar grensoverschrijdend gedrag en pesten op de werkvloer. En de cijfers zijn schokkend.
Burn-out ligt ook aan de werkomgeving, niet alleen aan de werknemer
Ontstaat burn-out door specifieke karaktereigenschappen van medewerkers? Uit onderzoek blijkt dat juist de werkomgeving een grote rol speelt bij een burn-out.
Frequent verzuim aanpakken en voorkomen? Zo doe je dat!
Het overkomt ons allemaal weleens: ziekmelden op het werk. Meestal duurt het een paar dagen voordat we weer op de been zijn. Soms meldt een medewerker zich echter regelmatig ziek. Wat doe je dan?
7 Dimensies van het welzijn van medewerkers
Welzijn kent veel verschillende dimensies: fysiek, emotioneel, spiritueel, intellectueel, sociaal, financieel en werkinhoudelijk. Hoe ga jij als werkgever hier mee om?
Hoe je persoonlijke ontwikkeling voor medewerkers makkelijker maakt
Als werkgever weet je hoe belangrijk het is dat medewerkers werken aan hun persoonlijke ontwikkeling. Maar hoe pak je dit het beste aan?
Stress is gezond! Het is maar net hoe je het bekijkt
Goed nieuws: uit onderzoek van Yale University in samenwerking met Cambridge blijkt dat stress niet alleen maar de vijand is, maar ons ook juist gezonder kan maken!
Stress is gezond! Het is maar hoe je het bekijkt (deel 2)
Stress heeft een slecht imago en dat is onterecht! De juiste verhouding van cortisol en DHEA kan zelfs een positief effect hebben op de gezondheid en prestaties.
Roze verzuim: wat is het en hoe grijp je in?
Hoewel roze verzuim een minder bekende term is, kan het grote gevolgen hebben voor je organisatie en medewerkers. Het is een sluipmoordenaar die vaak over het hoofd wordt gezien en een mogelijke voorbode van burn-out of andere mentale problemen.
Amplitie: wat levert het op en hoe pas je het toe?
Met amplitie verhoog je het werkplezier van medewerkers, verstevig je hun gezondheid én versterk je de betrokkenheid bij de organisatie. Tenminste, dat is het idee.
Bore-out: zo voorkom je dat jouw medewerkers afhaken
Vandaag de dag besteden we veel aandacht aan stress, burn-out en de onophoudelijke prestatiedruk. Toch is de bore-out een even verraderlijke, maar vaak over het hoofd geziene kwestie.
Loslaten doe je zo!
Onplezierige zaken kosten veel energie en putten je uit. Ontdek hoe je kunt loslaten en meer in het moment kunt leven.
Hoe waarborg je duurzame inzetbaarheid op afstand?
Thuiswerken is bij veel organisaties tegenwoordig de norm. In veel opzichten is dat ideaal, maar het kan ook een flinke uitdaging zijn om de duurzame inzetbaarheid van je medewerkers te waarborgen.
Overspannen medewerker: het voorstadium van burn-out
Weet jij wat overspannen zijn inhoudt? En hoe herken je de signalen bij jouw medewerkers? Wij vertellen je dit en meer in dit artikel!
Zo floreren de introvert en extravert op de werkvloer
Extraverte medewerkers zijn binnen veel organisaties de norm, en dat terwijl een derde van de bevolking introvert is. Wij geven je inzicht en tips om het beste uit ieder type medewerker te halen.
Neurodiversiteit: zo creëer je voor iedereen een fijne werkplek
De meeste werkplekken zijn ingericht op neurotypische mensen, vaak wordt daarbij helaas weinig gedacht aan neurodivergente mensen. En dat is zonde, zowel voor medewerkers als voor de organisatie!
Hoe herken je stress en mentale problemen bij medewerkers?
Het afgelopen jaar steeg het aantal mensen dat zich ziekmeldde op het werk met stressklachten met maar liefst 11 procent. Maar hoe herken je stress en mentale problemen bij medewerkers?
Menstruatie, de overgang en werk
Menstruatie: voor een groot deel van de bevolking is het iedere maand weer raak. Ook de overgang treft velen. Er openlijk over praten op het werk gebeurt helaas nog te weinig. Hoe ga je om met menstruatie- en overgangsklachten op de werkvloer?
Q&A met de psycholoog: de meestgestelde coachingsvragen
Dag in dag uit helpen onze coaches medewerkers bij zaken waar zij tegenaanlopen, zowel op werk- als privégebied. Maar wat zijn nou eigenlijk de meestgestelde vragen van coachees?