Nationale Vitaliteitsweek organiseren: 6 workshops en to-do’s

Steeds meer organisaties houden zich bezig met vitaliteit op de werkvloer. De Nationale Vitaliteitsweek, die gehouden wordt van 22 t/m 28 september 2025, is de ideale aanleiding om het onderwerp ook binnen jouw organisatie extra of opnieuw onder de aandacht te brengen.

Vitaliteitsweek, een nuttige week

Het verzuim door psychische klachten is hoger dan ooit, en volgens Arbo Unie zal dit de komende jaren alleen maar stijgen. Het versterken van de veerkracht en vitaliteit van medewerkers wordt dus steeds belangrijker. Maar hoe kun je hier als organisatie zijnde op inspelen? Onder andere middels amplitieve en preventieve initiatieven zoals de Nationale Vitaliteitsweek, ook wel bekend als de week van de vitaliteit.

De Nationale Vitaliteitsweek is bedoeld om werkend Nederland bewust te maken van het belang van vitaliteit. Uiteraard zal het niet voldoende zijn om slechts één week per jaar aandacht te besteden aan dit onderwerp, maar het is wel een hele goede manier om het gesprek te (her)openen en medewerkers intrinsiek te motiveren om met hun vitaliteit aan de slag te gaan.

6 aanraders voor de Nationale Vitaliteitsweek

Of jouw organisatie nu groot of klein is, er is altijd wel een mogelijkheid om een nuttige activiteit te organiseren op het gebied van vitaliteit. Je kunt het programma zo uitgebreid maken als je maar wil en helemaal naar eigen smaak inrichten. Een aantal laagdrempelige ideeën voor de Nationale Vitaliteitsweek zijn gezonde lunches, een stoelmassage en een wandeling maken op de heide. Wil je de vitaliteit van jouw medewerkers écht naar een hoger niveau tillen? Hieronder zes inspirerende ideeën.

1. Virtual Reality Workshop

Op zoek naar een leuke en leerzame teamactiviteit voor de week van de vitaliteit? Ga voor de Virtual Reality Workshop! Tijdens deze workshop betreden de deelnemers een tropisch eiland, daar moeten ze spannende oefeningen uitvoeren. Om deze oefeningen te doorstaan moeten ze hun eigen stressniveau verhogen en verlagen, ze spelen dus letterlijk met hun eigen stresssysteem. Tijdens deze workshop zullen jouw medewerkers ontdekken dat stress geen hindernis meer hoeft te zijn, maar een kracht die ze leren begrijpen, beheersen en benutten.

2. Buddysysteem

Indien er in jouw organisatie nog geen gebruik wordt gemaakt van een buddysysteem, dan is de Nationale Vitaliteitsweek een mooi moment om dit te lanceren. Het buddysysteem is een programma waarbij je medewerkers aan elkaar koppelt. Koppel bijvoorbeeld nieuwe of onervaren medewerkers aan collega’s die al langer in de organisatie werken, of koppel collega’s die veel alleen werken aan elkaar. De buddies kunnen elkaar een luisterend oor bieden, ervaringen delen en elkaar helpen bij het omgaan met uitdagingen op de werkvloer. Met dit systeem bevorder je het gevoel van verbondenheid en samenwerking in de organisatie. Uiteraard is het wel belangrijk dat je medewerkers leren hoe ze hun buddy het best kunnen ondersteunen, nodig hiervoor bijvoorbeeld een expert uit.

3. Groepstrainingen en webinars

Samen werken is samen groeien! Van groepstrainingen over werkstress of mindfulness tot een webinar over balans en hybride werken: wij bieden diverse inspirerende groepstrainingen en webinars waarbij jouw medewerkers praktische handvatten aangereikt krijgen om hun vitaliteit te vergroten. Onze trainingen en webinars kunnen geheel op maat gemaakt worden, zodat ze perfect aansluiten bij de wensen van jouw organisatie of team.

4. Mentale APK

Meet tijdens de Nationale Vitaliteitsweek hoe het nu écht gaat met jouw medewerkers middels de Quick Scan. Aan de hand van twee vragenlijsten onderzoeken we hoe jouw medewerkers in hun vel zitten op zowel geestelijk als lichamelijk vlak. Daarna zullen we een telefonische nabespreking houden met de deelnemers. Aan de hand van de testresultaten en het gesprek brengen we de persoonlijke aandachtspunten van jouw medewerkers in kaart en geven we een totaaladvies. Zo kunnen ze aan de slag met het vergroten van hun eigen veerkracht en vitaliteit.

5. Wandelchallenge

Meer dan de helft van de Nederlanders beweegt niet genoeg volgens de Hersenstichting. En dat terwijl het zo ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid en hersenen. Stimuleer daarom zowel de fysieke als mentale gezondheid van jouw medewerkers middels een wandelchallenge. Het fijne aan wandelen is dat het al op korte termijn voordelen met zich meebrengt, zoals meer energie, een betere stemming, meer productiviteit en minder stress. Een handige tool voor deze challenge is de Ommetje-app. Gedurende de week van de vitaliteit (of langer!) kunnen jouw medewerkers met én tegen elkaar wandelen. Beloon de winnaar met een leuke, gezonde prijs.

6. Vitalmindz App

Wil jij de mentale gezondheid en vitaliteit van jouw medewerkers het hele jaar door boosten? Ga dan voor de Vitalmindz App. Van e-healthmodules en chatten met een psycholoog tot coachingsessies en een Mental Fit Check: de app biedt ondersteuning op een manier die écht bij jouw medewerkers past. Maakt jouw organisatie al gebruik van de Vitalmindz App? Dan is de Nationale Vitaliteitsweek het ultieme moment om de app weer even in het zonnetje te zetten.

Het vitaliteitsbudget

De Nationale Vitaliteitsweek is in veel organisaties onderdeel van het vitaliteitsbudget. Heeft jouw organisatie nog geen vitaliteitsbudget of wil je meer weten over de mogelijkheden? Lees dan over het belang van het vitaliteitsbudget, inclusief inspirerende ideeën.

Benieuwd wat wij nog meer voor jouw organisatie kunnen betekenen tijdens de week van de vitaliteit? Neem dan vrijblijvend contact met ons op, wij helpen je graag op weg.