Nationale Vitaliteitsweek organiseren: 6 workshops en to-do’s
Steeds meer organisaties houden zich bezig met vitaliteit op de werkvloer. De Nationale Vitaliteitsweek, die gehouden wordt van 22 t/m 28 september 2025, is de ideale aanleiding om het onderwerp ook binnen jouw organisatie extra of opnieuw onder de aandacht te brengen.
Vitaliteitsweek, een nuttige week
Het verzuim door psychische klachten is hoger dan ooit, en volgens Arbo Unie zal dit de komende jaren alleen maar stijgen. Het versterken van de veerkracht en vitaliteit van medewerkers wordt dus steeds belangrijker. Maar hoe kun je hier als organisatie zijnde op inspelen? Onder andere middels amplitieve en preventieve initiatieven zoals de Nationale Vitaliteitsweek, ook wel bekend als de week van de vitaliteit.
De Nationale Vitaliteitsweek is bedoeld om werkend Nederland bewust te maken van het belang van vitaliteit. Uiteraard zal het niet voldoende zijn om slechts één week per jaar aandacht te besteden aan dit onderwerp, maar het is wel een hele goede manier om het gesprek te (her)openen en medewerkers intrinsiek te motiveren om met hun vitaliteit aan de slag te gaan.
6 aanraders voor de Nationale Vitaliteitsweek
Of jouw organisatie nu groot of klein is, er is altijd wel een mogelijkheid om een nuttige activiteit te organiseren op het gebied van vitaliteit. Je kunt het programma zo uitgebreid maken als je maar wil en helemaal naar eigen smaak inrichten. Een aantal laagdrempelige ideeën voor de Nationale Vitaliteitsweek zijn gezonde lunches, een stoelmassage en een wandeling maken op de heide. Wil je de vitaliteit van jouw medewerkers écht naar een hoger niveau tillen? Hieronder zes inspirerende ideeën.
1. Virtual Reality Workshop
Op zoek naar een leuke en leerzame teamactiviteit voor de week van de vitaliteit? Ga voor de Virtual Reality Workshop! Tijdens deze workshop betreden de deelnemers een tropisch eiland, daar moeten ze spannende oefeningen uitvoeren. Om deze oefeningen te doorstaan moeten ze hun eigen stressniveau verhogen en verlagen, ze spelen dus letterlijk met hun eigen stresssysteem. Tijdens deze workshop zullen jouw medewerkers ontdekken dat stress geen hindernis meer hoeft te zijn, maar een kracht die ze leren begrijpen, beheersen en benutten.
2. Buddysysteem
Indien er in jouw organisatie nog geen gebruik wordt gemaakt van een buddysysteem, dan is de Nationale Vitaliteitsweek een mooi moment om dit te lanceren. Het buddysysteem is een programma waarbij je medewerkers aan elkaar koppelt. Koppel bijvoorbeeld nieuwe of onervaren medewerkers aan collega’s die al langer in de organisatie werken, of koppel collega’s die veel alleen werken aan elkaar. De buddies kunnen elkaar een luisterend oor bieden, ervaringen delen en elkaar helpen bij het omgaan met uitdagingen op de werkvloer. Met dit systeem bevorder je het gevoel van verbondenheid en samenwerking in de organisatie. Uiteraard is het wel belangrijk dat je medewerkers leren hoe ze hun buddy het best kunnen ondersteunen, nodig hiervoor bijvoorbeeld een expert uit.
3. Groepstrainingen en webinars
Samen werken is samen groeien! Van groepstrainingen over werkstress of mindfulness tot een webinar over balans en hybride werken: wij bieden diverse inspirerende groepstrainingen en webinars waarbij jouw medewerkers praktische handvatten aangereikt krijgen om hun vitaliteit te vergroten. Onze trainingen en webinars kunnen geheel op maat gemaakt worden, zodat ze perfect aansluiten bij de wensen van jouw organisatie of team.
4. Mentale APK
Meet tijdens de Nationale Vitaliteitsweek hoe het nu écht gaat met jouw medewerkers middels de Quick Scan. Aan de hand van twee vragenlijsten onderzoeken we hoe jouw medewerkers in hun vel zitten op zowel geestelijk als lichamelijk vlak. Daarna zullen we een telefonische nabespreking houden met de deelnemers. Aan de hand van de testresultaten en het gesprek brengen we de persoonlijke aandachtspunten van jouw medewerkers in kaart en geven we een totaaladvies. Zo kunnen ze aan de slag met het vergroten van hun eigen veerkracht en vitaliteit.
5. Wandelchallenge
Meer dan de helft van de Nederlanders beweegt niet genoeg volgens de Hersenstichting. En dat terwijl het zo ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid en hersenen. Stimuleer daarom zowel de fysieke als mentale gezondheid van jouw medewerkers middels een wandelchallenge. Het fijne aan wandelen is dat het al op korte termijn voordelen met zich meebrengt, zoals meer energie, een betere stemming, meer productiviteit en minder stress. Een handige tool voor deze challenge is de Ommetje-app. Gedurende de week van de vitaliteit (of langer!) kunnen jouw medewerkers met én tegen elkaar wandelen. Beloon de winnaar met een leuke, gezonde prijs.
6. Vitalmindz App
Wil jij de mentale gezondheid en vitaliteit van jouw medewerkers het hele jaar door boosten? Ga dan voor de Vitalmindz App. Van e-healthmodules en chatten met een psycholoog tot coachingsessies en een Mental Fit Check: de app biedt ondersteuning op een manier die écht bij jouw medewerkers past. Maakt jouw organisatie al gebruik van de Vitalmindz App? Dan is de Nationale Vitaliteitsweek het ultieme moment om de app weer even in het zonnetje te zetten.
Het vitaliteitsbudget
De Nationale Vitaliteitsweek is in veel organisaties onderdeel van het vitaliteitsbudget. Heeft jouw organisatie nog geen vitaliteitsbudget of wil je meer weten over de mogelijkheden? Lees dan over het belang van het vitaliteitsbudget, inclusief inspirerende ideeën.
Benieuwd wat wij nog meer voor jouw organisatie kunnen betekenen tijdens de week van de vitaliteit? Neem dan vrijblijvend contact met ons op, wij helpen je graag op weg.
Meer artikelen voor tips en inspiratie
Hoe je persoonlijke ontwikkeling voor medewerkers makkelijker maakt
Als werkgever weet je hoe belangrijk het is dat medewerkers werken aan hun persoonlijke ontwikkeling. Maar hoe pak je dit het beste aan?
Amplitie: wat levert het op en hoe pas je het toe?
Met amplitie verhoog je het werkplezier van medewerkers, verstevig je hun gezondheid én versterk je de betrokkenheid bij de organisatie. Tenminste, dat is het idee.
Hoe waarborg je duurzame inzetbaarheid op afstand?
Thuiswerken is bij veel organisaties tegenwoordig de norm. In veel opzichten is dat ideaal, maar het kan ook een flinke uitdaging zijn om de duurzame inzetbaarheid van je medewerkers te waarborgen.
Duurzame inzetbaarheid in de bouw
Duurzame inzetbaarheid in de bouw draait om het langdurig inzetbaar houden van medewerkers door te investeren in hun gezondheid, ontwikkeling en welzijn. In een sector waar werk fysiek zwaar is en de vergrijzing toeneemt, is het essentieel dat vakmensen veilig, fit en gemotiveerd blijven – tot aan hun pensioen én daarna. Waarom is duurzame inzetbaarheid […]
Stress is gezond! Het is maar hoe je het bekijkt (deel 2)
Stress heeft een slecht imago en dat is onterecht! De juiste verhouding van cortisol en DHEA kan zelfs een positief effect hebben op de gezondheid en prestaties.
Burn-out: dit is wat we nu weten
De term ‘burn-out’ is inmiddels zeer bekend. Toch is het nog steeds geen officiële diagnose in de DSM, het handboek van de psychiatrie. Wat zijn burn-outklachten dan precies? En hoe los je die klachten op?
Vitaliteit op de werkvloer; onderzoeken doe je zó!
Wil jij als werkgever weten hoe vitaal jouw medewerkers écht zijn? Een vitaliteitsonderzoek van Vitalmindz geeft je helder inzicht in het mentale en fysieke welzijn van je team, inclusief motivatie en risico op uitval. Door gericht en preventief te investeren, bouw je aan een veerkrachtige, gezonde en productieve organisatiecultuur. Waarom kiezen voor een vitaliteitsonderzoek op […]
Burn-out bij millennials en Gen Z’ers: hoe voorkom je het?
De laatste jaren is het aantal millennials en Gen Z'ers met een burn-out enorm toegenomen. Wat houdt deze generaties zo bezig dat de emmer vaker overloopt dan bij andere generaties?
Neurodiversiteit: zo creëer je voor iedereen een fijne werkplek
De meeste werkplekken zijn ingericht op neurotypische mensen, vaak wordt daarbij helaas weinig gedacht aan neurodivergente mensen. En dat is zonde, zowel voor medewerkers als voor de organisatie!
Mentale weerbaarheid als strategisch kapitaal
Vitalmindz, specialist in preventieve mentale gezondheidszorg,bundelt in dit rapport inzichten, trends en praktijkervaringen uitde snelgroeiende B2B-markt. We tonen hoe organisaties mentaleweerbaarheid kunnen inzetten als hefboom voor werkplezierén performance van bestuur tot werkvloer.
Zo floreren de introvert en extravert op de werkvloer
Extraverte medewerkers zijn binnen veel organisaties de norm, en dat terwijl een derde van de bevolking introvert is. Wij geven je inzicht en tips om het beste uit ieder type medewerker te halen.
Pesten op de werkvloer, wat doe je ertegen?
Treiteren, roddelen, uitlachen en kleineren: het gebeurt blijkbaar aan de lopende band op de werkvloer. CNV deed onderzoek naar grensoverschrijdend gedrag en pesten op de werkvloer. En de cijfers zijn schokkend.
Conflict op het werk: zo los je het op
Waarschijnlijk heb je weleens te maken gehad met een conflict op de werkvloer. Ruzie tussen medewerkers veroorzaakt spanning, stress en in het ergste geval verzuim. Wat doe je als medewerkers met elkaar in de clinch liggen? En hoe voorkom je het?
Bore-out: zo voorkom je dat jouw medewerkers afhaken
Vandaag de dag besteden we veel aandacht aan stress, burn-out en de onophoudelijke prestatiedruk. Toch is de bore-out een even verraderlijke, maar vaak over het hoofd geziene kwestie.
Introversie en leiderschap: de kracht van introverte leidinggevenden
Leiderschap wordt vaak geassocieerd met extraverte eigenschappen zoals assertiviteit, charisma en het vermogen om een groep mensen te motiveren. Gelukkig is er steeds meer erkenning voor de kracht van introverte leiders.
7 Dimensies van het welzijn van medewerkers
Welzijn kent veel verschillende dimensies: fysiek, emotioneel, spiritueel, intellectueel, sociaal, financieel en werkinhoudelijk. Hoe ga jij als werkgever hier mee om?
Wat is werkgeluk? En waarom is het cruciaal voor jouw organisatie?
Werkgeluk is meer dan een glimlach op de werkvloer. Het gaat om het ervaren van plezier, voldoening en zingeving in je werk. Medewerkers die gelukkig zijn, voelen zich gemotiveerd, betrokken en veerkrachtig – en leveren aantoonbaar betere prestaties. Toch is werkgeluk geen universeel concept. Wat de één inspireert, kan voor de ander juist demotiverend zijn. […]
Kun je veerkracht van medewerkers versterken met Virtual Reality?
Elke werkgever wil veerkrachtige medewerkers. Maar hoe versterk je die veerkracht? En welke rol kan Virtual Reality daarin spelen?
Menstruatie, de overgang en werk
Menstruatie: voor een groot deel van de bevolking is het iedere maand weer raak. Ook de overgang treft velen. Er openlijk over praten op het werk gebeurt helaas nog te weinig. Hoe ga je om met menstruatie- en overgangsklachten op de werkvloer?
Binden en boeien van medewerkers: hoe doe je dat?
Bijna zes op de tien baanwisselaars blijft korter dan twee jaar in dienst. Hieruit blijkt wel hoe belangrijk het is om rekening te houden met de behoeften van (potentiële) medewerkers. Hoe pak je dat aan?
Hoe ondersteun je medewerkers bij heftige privéomstandigheden?
Soms worden medewerkers geconfronteerd met heftige privéomstandigheden, zoals ziekte van een naaste. Het is vaak onvermijdelijk dat deze omstandigheden ook invloed hebben op het functioneren.
Skip de winterdip! Zo help jij medewerkers de donkere dagen door
Ken je dat gevoel? Januari is voorbij, maar de winter lijkt eindeloos te duren. Op wat zonnige dagen na is het buiten meestal koud, nat en grijs. Voor veel medewerkers zorgt dit voor een winterdip, ook wel de winterblues genoemd. Wat kun je hieraan doen?
Burn-out voorkomen als werkgever: dit kun je doen
Een gezonde organisatie begint bij mentaal fitte medewerkers. Burn-out klachten nemen toe, en langdurig verzuim door stress is kostbaar. Als werkgever speel je een sleutelrol in het herkennen en voorkomen van burn-out binnen je team. Door gericht te investeren in preventie, versterk je niet alleen het welzijn van je medewerkers, maar ook de veerkracht en […]
Vitaal werken: zo bouw je aan een gezonde en productieve organisatie
Wat is vitaal werken?Vitaal werken betekent actief investeren in de gezondheid, energie en veerkracht van medewerkers. Het gaat om fysieke, mentale én sociale balans op de werkvloer. Voor organisaties is vitaliteit dé sleutel tot duurzame inzetbaarheid, lager verzuim en hogere productiviteit. Waarom is vitaliteit op de werkvloer belangrijk? Vitaliteit is geen luxe, maar een strategische […]