Mindfulness Vitalmindz

Grip op je leven

Van overleven naar mindful leven2018-05-29T08:14:34+00:00

Van Overleven naar Mindful Leven

Veel mensen worden belemmerd door negatieve gedachten. Ze piekeren of maken zich zorgen over de dingen die niet goed gaan. Vaak doe je er dan van alles aan om van deze gedachten af te komen. Maar helaas, hoe meer je er tegen vecht, hoe erger ze worden.

De kunst van het aanvaarden

Tijdens het e-coachprogramma ‘Van Overleven naar Mindful Leven’ leer je op een nieuwe manier om te gaan met lastige gevoelens. Gebaseerd op de principes van mindfulness leer je te accepteren dat er in het leven nou eenmaal momenten zijn waarop het niet makkelijk is. Aanvaarding maakt de weg vrij om met aandacht en vanuit je eigen waarden te leven. Dit leidt tot mentale veerkracht en doorzettingsvermogen. Je zal jouw leven als meer bevredigend ervaren.

Gedurende 8 weken voer je 1 á 2 keer per week de dialoog met jouw e-coach per e-mail, waar en wanneer jou dat uitkomt. Aan de hand van praktische opdrachten, theorie en vragen wordt de weg steeds verder vrij gemaakt om voluit te leven. Aan het eind van dit e-coachprogramma:

  • Ben je bekend met de basisprincipes van mindfulness en weet je deze in te zetten
  • Kan je stoppen met vechten tegen negatieve gedachten
  • Kan je de focus richten op wat er wél goed gaat
  • Weet je wat echt belangrijk voor je is
  • Kan je met aandacht leven vanuit jouw waarden en kracht
Vraag bij coaching naar de mogelijkheden