Psyfit2018-09-24T12:10:49+00:00

Project Description

Psyfit: mentale fitheid voor een gelukkiger leven (E-health)

Psyfit is een online training waarmee je jouw mentale conditie traint. Dit doe je door middel van oefeningen, filmpjes, tests en tips. Je leert wat mentale fitheid is en hoe je gelukkiger en meer ontspannen kunt leven. Na het volgen van de training heb je meer grip op je leven, leef je meer in het hier en nu en kun je beter omgaan met de druk die de omgeving op je legt.

Werken aan je mentale conditie

De online training bestaat uit zes modules met bijhorende opdrachten en drie telefonische coaching sessies van 30 minuten. Het volgen van een module duurt vier weken. Welke modules je wilt volgen en in welke volgorde bepaal je zelf. Je kunt kiezen uit:

  • Missie en Doelen – Krijg inzicht in jouw waarden en normen en ontdek je drijfveren.
  • Positieve Gevoelens – Ervaar meer positieve gevoelens en heb meer plezier in het leven.
  • Hier en Nu – Leef met aandacht in het hier en nu en vergroot jouw kwaliteit van leven.
  • Positieve Relaties – Werk aan positieve relaties en ervaar meer steun en geluk.
  • Denken en Voelen – Reken af met piekeren en krijg meer positieve gedachten.
  • Grip op je Leven – Stel prioriteiten en houd de balans tussen inspanning en ontspanning

Wil jij aan de slag met Psyfit of meer informatie over dit traject? Vul het formulier hieronder in en wij nemen contact met je op.