Werkstress is een van de grootste oorzaken van verzuim, verminderde prestaties en verlies van werkplezier. Maar het hoeft niet zo ver te komen. Met de workshop Werkstress de Baas geef je je team de inzichten, tools en het vertrouwen om stress de baas te blijven — en met meer energie en grip te werken.
Deelnemers leren niet alleen hoe ze werkdruk kunnen herkennen, maar vooral hoe ze er effectief mee omgaan. Ze ontdekken hun persoonlijke stresssignalen, leren grenzen stellen, versterken hun mentale veerkracht en bouwen aan een sterkere samenwerking binnen het team. Alles draait om bewustwording, eigenaarschap en concrete handvatten om mentaal in balans te blijven.
De workshop thema’s:
- Inzicht in werkdruk, werkbeleving en stress
- Signalen van ongezonde werkdruk en stress
- Persoonlijke kenmerken bij ervaren van werkdruk en stress
- Analyse van eigen stressbeleving en werkstressoren
- Vaardigheden om met werkdruk om te gaan:
- Signalen en oorzaken van eigen werkdruk herkennen
- Grenzen stellen
- Assertief zijn
- Effectief plannen
- Omgaan met conflicten
- Inzetten van eigen krachten en kwaliteiten
- Belang van ontspanning
- Betrekken van omgeving bij het bespreken van werkdruk
- Persoonlijk actieplan
De workshop wordt verzorgd door een ervaren psycholoog die zorgt voor een veilige en energieke sfeer, waarin mensen écht in beweging komen. Interactie, reflectie en plezier staan centraal. Door praktische werkvormen en toegankelijke begeleiding ontstaat er ruimte voor openheid, verbinding en gezamenlijke verantwoordelijkheid.
Vanuit erkenning werken we toe naar inzicht, en van inzicht naar actie. Want wie leert omgaan met werkstress, voorkomt uitval, verhoogt prestaties en bouwt aan duurzame inzetbaarheid.
Start vandaag nog!
Organisaties die actief investeren in de mentale veerkracht van medewerkers bouwen aan een duurzame toekomst. Wil je een team dat vitaal, gemotiveerd en toekomstbestendig blijft?
Neem contact op met Vitalmindz en ontdek hoe onze groepstraining “werkstress de baas” jouw organisatie vooruit helpt.
Werkstress de baas
Werkstress is zelden het probleem van één persoon. Het raakt teams, prestaties en de energie op de werkvloer. Toch wordt er vaak pas ingegrepen als het al misgaat. Dat kan anders. Met de workshop "Werkstress de Baas" geef je je team de inzichten én handvatten om stress tijdig te herkennen en er krachtig mee om te gaan. Geen theorie voor de bühne, maar interactieve sessies onder leiding van een ervaren psycholoog die de groep in beweging brengt. Wat begint met bewustwording, eindigt in concrete verandering — meer regie, betere samenwerking en zichtbare resultaten.