Ervaar je drukte, onrust of het gevoel altijd ‘aan’ te staan? In de groepstraining Time- en stressmanagement leer je hoe je de regie terugpakt over je tijd, energie en aandacht. Niet door harder te werken, maar door bewuster te kiezen, beter te plannen en effectiever om te gaan met jezelf en je omgeving.
Je ontdekt hoe stress ontstaat en wat jouw persoonlijke energielekken zijn. Met praktische tools, inzichten en nieuwe routines krijg je grip op jouw agenda én op jezelf. Zo werk je met meer focus, rust en ruimte.
Wat je leert:
- Bewust keuzes maken in je tijds- en energiemanagement;
- Grenzen stellen en prioriteiten stellen zonder schuldgevoel;
- Effectiever plannen, delegeren en organiseren;
- Stresssignalen herkennen en hier gezond op reageren;
- Meer balans creëren tussen werkdruk en welzijn.
Werk met aandacht, leef met rust. Jij hebt meer invloed dan je denkt.
Meer informatie
Heb jij meerdere medewerkers, leidinggevenden, managers die graag gezamenlijk aan hun persoonlijke ontwikkeling willen werken? Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.
Time- en stress management
Time- en stressmanagement – werk met focus, leef met rust In een wereld vol prikkels, deadlines en hoge verwachtingen is het cruciaal om grip te hebben op je tijd én je energie. Deze groepstraining helpt je bewuste keuzes te maken in hoe je omgaat met werkdruk, planning en stress. Je leert hoe je prioriteiten stelt zonder jezelf voorbij te lopen, hoe je effectiever plant én ruimte creëert voor rust en herstel. Door inzicht in jouw eigen patronen en praktische handvatten toe te passen, ontwikkel je meer balans, veerkracht en regie in je werkdag – met meer ruimte voor wat echt telt.