De burn-out test

Wanneer je te maken hebt met een burn-out, voel je je opgebrand. Het is iets wat geleidelijk ontstaat wanneer je na een lange periode van maanden tot misschien zelfs jaren constante stress hebt ervaren. Dit maakt een burn-out ook zo verraderlijk: meestal merk je te laat dat je over je grenzen heen bent gegaan. En hoe weet je eigenlijk of de klachten die je ervaart normaal, tijdelijk of ernstig zijn?

Wil je weten of jij mogelijk te maken hebt met een burn-out of risico loopt? Doe dan de burn-out test. De test bestaat uit 25 vragen en duurt ongeveer 4 minuten. De test is altijd geheel anoniem en je ontvangt direct na het invullen jouw resultaat. Let op: deze burn-out test stelt geen officiële diagnose, maar geeft slechts een beeld van de ernst van jouw huidige toestand en kan jou helpen bepalen of het nodig is om professionele hulp in te schakelen.

Burn-out test voor medewerkers

Ben jij een hr-professional, leidinggevende of bedrijfsarts en geeft een medewerker aan last te hebben van stress- of burn-outklachten? Stuur dan deze korte, laagdrempelige test door om diegene meer inzicht te geven in deze klachten. De uitkomst geeft houvast voor een open gesprek en kan een eerste stap zijn naar passende ondersteuning, bijvoorbeeld in de vorm van psychologische begeleiding of coaching.

Belangrijk: de test is geheel vrijblijvend en anoniem. Als hr-professional, leidinggevende of bedrijfsarts ontvang je dus geen resultaten of terugkoppeling over de test van de medewerker.

Direct contact

Burn-out zelftest

Voel je je al een lange tijd uitgeput, zowel lichamelijk als geestelijk? Heb je het gevoel dat je de druk van je werk en andere verplichtingen minder goed aan kunt? Lukt het je niet zo goed om te ontspannen? Misschien hebben jouw klachten te maken met een burn-out. Maak de burn-out test hieronder voor meer inzicht.

Overzicht van onze diensten

Werkstress de baas

Werkstress is zelden het probleem van één persoon. Het raakt teams, prestaties en de energie op de werkvloer. Toch wordt er vaak pas ingegrepen als het al misgaat. Dat kan anders. Met de workshop Samen Werkstress de Baas geef je je team de inzichten én handvatten om stress tijdig te herkennen en er krachtig mee om te gaan. Geen theorie voor de bühne, maar interactieve sessies onder leiding van een ervaren psycholoog die de groep in beweging brengt. Wat begint met bewustwording, eindigt in concrete verandering — meer regie, betere samenwerking en zichtbare resultaten.

lees verder

Time- en stressmanagement – werk slimmer

Meer rust, meer regie Wil jij slimmer omgaan met je tijd en stress de baas blijven? Leer keuzes maken, grenzen stellen en met meer focus werken. Ontdek hoe je met minder druk meer bereikt – en meer ruimte creëert voor jezelf. Volg de groepstraining Time- en stressmanagement

lees verder

Out of the box denken – vernieuw je kijk, vergroot je creativiteit

Out of the box denken – geef ruimte aan creativiteit en vernieuwing. Vastlopen in bekende patronen? Deze groepstraining helpt je om los te komen van het vertrouwde en ruimte te maken voor verrassende ideeën en frisse oplossingen. Je leert hoe je jouw creatieve denkvermogen activeert, je blik verruimt en situaties vanuit nieuwe invalshoeken bekijkt. Door bewust uit je standaarddenkkaders te stappen, vergroot je je flexibiliteit, probleemoplossend vermogen en innovatiekracht – voor jezelf én je team.

lees verder

Emotionele veerkracht – versterk jezelf van binnenuit

Emotionele veerkracht – vergroot je innerlijke kracht en blijf effectief onder druk. Hoe je omgaat met je eigen emoties én die van anderen bepaalt in grote mate hoe effectief je functioneert in je werk en in samenwerking met anderen. In deze training ontwikkel je bewustzijn, regie en ruimte in je emotionele reacties. Je leert niet alleen beter begrijpen wat je voelt, maar ook hoe je jouw emoties inzet als krachtbron in plaats van blokkade.

lees verder

Krachtige communicatie – vergroot je invloed, versterk je boodschap

Groepstraining: Krachtige communicatie. Wil je zelfverzekerder communiceren, beter afstemmen op je gesprekspartner en lastige gesprekken met meer impact voeren? In deze in-company training werk je aan een overtuigende communicatiestijl.

lees verder

Grip op jouw vitaliteit – neem de regie over energie, balans en veerkracht

Vitaliteit is geen luxe, maar een voorwaarde om goed en met plezier te functioneren. In deze praktijkgerichte in-company groepstraining ontdek je hoe je als werknemer zélf invloed uitoefent op jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Aan de hand van onze ‘V-schijf van 5’ brengen we je jouw energiebronnen én knelpunten in kaart. Zo krijg je […]

lees verder

Coachen met impact – versterk jouw vaardigheden

Wil jij medewerkers écht in beweging krijgen? In deze groepstraining ontwikkel je een coachingsstijl die past bij wie jij bent én bij de praktijk van alledag. Je leert hoe je op een ontwikkelingsgerichte manier begeleidt, motiveert en mensen laat groeien in hun eigen kracht. Wat je leert: Je werkt aan jouw eigen coachvaardigheden in een […]

lees verder

Inzicht in effectief leiderschap – haal het beste uit je team

Groepstraining Inzicht in effectief leiderschapLeiderschap met impact begint bij jou. Til jouw team én jezelf naar een hoger niveau met een in-company groepstraining die inspireert, versterkt en direct toepasbaar is in de praktijk..

lees verder

Voorkom verzuim

Signaleer vroeg, voorkom verzuim! Wil jij als (HR-)professional, manager of leidinggevende psychische klachten tijdig herkennen én bespreekbaar maken? Volg onze praktische groepstraining en leer hoe je signalen herkent, het gesprek voert en actief bijdraagt aan duurzame inzetbaarheid. Onze experts en psychologen staan klaar om een training op maat voor je samen te stellen. Minder uitval, meer veerkracht. Start vandaag met effectief signaleren!

lees verder

Loopbaanadvies

Loopbaanadvies van Vitalmindz biedt medewerkers helder inzicht in hun talenten, drijfveren en mogelijkheden. Via een combinatie van persoonlijk interview en gevalideerde tests wordt een concreet advies opgesteld waarmee zij gerichte keuzes kunnen maken in hun loopbaan. Dit traject is inzetbaar bij re-integratie, functieverandering, outplacement of als onderdeel van selectieprocessen. Het resultaat: gemotiveerde medewerkers die werken vanuit kracht en richting.

lees verder

Vitalmindz App

Til de mentale gezondheid van jouw medewerkers naar een hoger niveau met de Vitalmindz App. Van 1 op 1 chat en coaching sessies met een psycholoog tot verdiepende e-health modules: de Vitalmindz app ondersteunt jouw medewerkers op de manier die écht bij hen past. Ontdek alle mogelijkheden.

lees verder

Virtual Reality Braintraining Workshop

Wil je jouw medewerkers meer inzicht geven in hun stresssysteem? Of zoek je een leuke én leerzame teamactiviteit? Ontdek onze Virtual Reality Braintraining Workshop. Tijdens deze workshop betreden jouw medewerkers een wereld waarin stress geen hindernis meer hoeft te zijn, maar een kracht die ze leren begrijpen, beheersen en benutten.

lees verder

Mental Coaching – inzetbaarheidsgesprekken

Psychisch verzuim beperken, werkplezier verhogen en het beste uit jouw medewerkers halen? Dan mag het gebruik van professionele coaching niet ontbreken! Met behulp van een coachingstraject kun je jouw medewerkers ondersteunen om de beste versie van henzelf te worden én jouw organisatie naar een hoger niveau tillen.

lees verder

Psychologische begeleiding

Medewerkers met psychische klachten geef je het beste direct de psychologische begeleiding die ze nodig hebben. Hoe sneller zij voorzien worden van de juiste hulp, des te sneller het herstelproces en gelukkiger jij en jouw medewerkers zullen zijn.

lees verder

Virtual Reality

Leer jouw medewerkers beter omgaan met stress en laat ze aan de slag gaan met Virtual Reality Braintraining! Op een effectieve én leuke wijze leren jouw medewerkers hun eigen stresssysteem te beheersen.

lees verder

Training E-health

Het gebruik van e-health is een waardevolle toevoeging aan de trajecten die jouw medewerkers weer beter in hun vel laten zitten. Onze modules moedigen persoonlijke groei aan en versterken de zelfredzaamheid van jouw medewerkers.

lees verder

Groepstrainingen

Jouw medewerkers, managers en leidinggevenden kunnen bij ons terecht voor groepstrainingen. Met onze diverse inspirerende en uitdagende trainingen leren jouw medewerkers hoe ze het beste uit zichzelf kunnen halen. En als zij bloeien, bloeit de rest van de organisatie ook!

lees verder

Psychologisch Onderzoek

Het inzetten van psychologisch onderzoek bij medewerkers kan jou heel veel hoofdpijn besparen: het geeft je namelijk een duidelijk overzicht van de mentale conditie van jouw medewerkers. Zitten ze niet helemaal lekker in hun vel en/of lopen ze het risico om op de korte termijn uit te vallen? Je weet het snel met onze onderzoeken.

lees verder